[스크랩] 아쿠아블루와 함께 건강하게 물 마시는 방법

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물하면 보통 그냥 목마를때 마시는거라고만 생각하지만

물이 건강에 얼마나 좋은지 모르는 사람들이 많아요~

흔히 물이 보약이란 말도 있잖아요.

 

건강하게 물 마시는 방법

 

1.공복에는 10도 이하의 차가운물이 좋아요.

차가운 물을 공복에 먹게되면 밤새도록 이완되어 있던

위장과 대장의 움직임을 자극해서 변비에 도움을 주거든요

 

2.식사중의 한두잔의 물은 소화를 도와줍니다.

식사중엔 물을 마시지 않는 사람이 많죠.

물이 위액을 희석시켜 소화를 방해하지 않을까하고 생각하는 사람들이 많은데

1리터이상 많은 물을 마시지 않는 이상 걱정 안하셔두 돼요~

한두잔의 물은 식사도중 위장의 연동운동을 촉진시켜 소화를 도와줘요.

 

3.최소 하루에 8잔의 물은 대장암과 유방암을 예방해줘요.

물을 많이 마시는 여성들의 경우에는 대장암이나 유방암의 발병율이 낮아지고

몸안을 깨끗하게 하여 피부미용에도 좋아요.

 

4.커피와 술은 수분의 적이자 탈수의 원인이에요.

습관처럼 커피를 마시는 사람들이 많은데 커피와 같은 카페인 음료는 탈수를 불러일으켜요.

연구에 따르면 하루6잔 이상의 커피를 마실경우

전체 수분량의 3%가량이 빠져나간다고 하네요.

커피와 술을 즐겨 마신다면 물을 많이 마셔주세요.

물이 카페인과 알콜을 분해시켜 주거든요.

 

매일 마시는 물, 깨끗하고 좋은 물을 마시면 건강에 더 좋겠죠~

좋은 생수 아쿠아블루로 더욱 건강해지세요.

 

 

 

 

 

출처 : 아쿠아블루 공식 카페

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